Comment traverser l’automne sans sombrer dans le blues ?

Épisode de J'ai appuyé sur reset par Lamia RAJA · 7 octobre 2025 · 11 min

Chaque année, quand les journées raccourcissent et que la lumière décline, beaucoup ressentent cette petite fatigue de saison, ce moral en dents de scie, cette envie de ralentir sans vraiment savoir comment. Dans cet épisode, on parle de cette fameuse transition automnale, de ce qu’elle provoque en nous dans le corps, dans le mental et de la manière dont l’hypnose peut aider à retrouver équilibre, énergie et douceur pendant cette période.

🍂 Si tu ressens une baisse de motivation, un besoin de renouveau ou simplement l’envie d’être accompagnée de façon plus personnalisée, tu peux réserver une séance d’hypnose à distance avec moi via ce lien : https://calendly.com/lamia-raja/30min

🎙️ Rendez-vous chaque mercredi soir pour un nouvel épisode explicatif, et chaque dimanche pour une séance d’auto-hypnose guidée.

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À propos du podcast

Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ? Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous. Je suis Lamia Raja,…

J'ai appuyé sur reset

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