(107) Comment moins prendre les choses personnellement ?

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 13 mars 2025 · 34 min

Prendre les choses personnellement, c'est interpréter les actions, les paroles ou même les silences des autres comme étant une critique ou dirigés contre toi, même quand ce n'est pas le cas.

Par exemple quand :

- Quelqu'un te regarde puis parle à l'oreille de son ami lors d'une soirée, et tu es certain.e qu'ils se moquent de toi.

- Tu interprètes le silence de quelqu'un comme un rejet et tu te sens nul.le

- Ton collègue fait un commentaire général en réunion et tu es persuadé.e qu'il te vise personnellement.

- Tu te braques face à une remarque anodine (et tu envoies direct une pic en retour)

Cette habitude qui semble anodine peut pourtant générer beaucoup de stress, d'anxiété et même endommager tes relations et ta confiance en toi.

Dans cet épisode on va voir :

Le mécanisme psychologique en 4 étapes qui nous pousse à prendre les choses personnellement

Pourquoi notre cerveau est programmé pour réagir ainsi (même quand ça nous fait souffrir)

3 clés pour arrêter ce cycle et retrouver ta liberté émotionnelle

Belle écoute,

Stef

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J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

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