(98) Biais de confirmation : le piège qui t’empêche de gagner confiance en toi (et 3 clés pour y remédier)

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 17 octobre 2024 · 23 min

Le biais de confirmation, c'est cette tendance qu'on a tous à chercher et retenir les infos qui confirment ce qu'on pense déjà, et à ignorer celles qui contredisent nos croyances.

Et quand il s'agit de notre confiance en soi ou d'estime de soi, ce biais peut devenir un véritable saboteur.

Il nous pousse à nous focaliser sur nos échecs, à minimiser nos réussites, et à interpréter chaque situation d'une manière qui renforce nos doutes sur nous-mêmes.

Résultat ? Un cercle vicieux qui mine notre confiance et nous empêche d'avancer.

Mais la bonne nouvelle, c'est qu'une fois qu'on a compris comment fonctionne ce biais, on peut apprendre à le déjouer !

Dans cet épisode, on explore :

- Comment le biais de confirmation influence subtilement mais profondément ta confiance en toi- Le cercle vicieux qui s'installe entre ce biais et ton manque de confiance- 3 clés concrètes pour briser ce cycle et construire une confiance en toi plus solide et réaliste

Que tu aies l'impression de manquer de confiance en toi ou que tu veuilles simplement mieux comprendre comment fonctionne ton esprit, cet épisode est fait pour toi.

Belle écoute,Stef

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