[BESTOF] Estime de soi : 8 habitudes à prendre pour l’améliorer

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 31 juillet 2025 · 21 min

As-tu déjà pensé de toi-même que tu es faible, bête, pas à la hauteur, pas assez ceci ou cela...?

Si tu as régulièrement ce type de pensées négatives sur toi-même, ça veut sans doute dire que ton estime de toi est faible.

Nb : on peut avoir une faible estime de soi tout en ayant confiance en soi !

Quelques conséquences (et causes !) d’une faible estime de soi :

on a tendance à beaucoup se critiquer

on rejette les compliments

on ressent beaucoup d’émotions négatives (tristesse, anxiété, culpabilité, frustration, honte…)

on fuit les défis et certaines occasions par peur d’échouer

on a du mal à gérer la critique

on a tendance à être perfectionnisme

Heureusement, l’estime de soi, ça se travaille :)

Dans ce nouvel épisode de J’ai peur, donc j’y vais ! je te propose 8 pistes concrètes pour améliorer ton estime de toi.

J’appelle ça des “bonnes habitudes”, parce que ce sont vraiment les bases, indispensables pour développer une bonne estime de soi :)

Belle écoute !

Stef

💙 Retrouve-moi sur Instagram ⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠ !

💙 Pour découvrir les coachings 1:1 :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching

📞 Prête pour un accompagnement ? Remplis ce formulaire et je te recontacterai pour un appel découverte offert :⁠⁠

⁠https://stefbluelips.com/formulaire-coaching⁠

🎁 Le ⁠guide des épisodes du podcast par thématique ⁠ ⁠⁠https://stefbluelips.com/guide-podcast⁠⁠⁠⁠

Autres épisodes de « J'ai peur, donc j'y vais »

À propos du podcast

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

J'ai peur, donc j'y vais

Épisodes similaires

Tous les épisodes de J'ai peur, donc j'y vais · Plus de podcasts Éducation