"LÂCHE PRISE" (Faux bons conseils #1)

Épisode de J'ai peur, donc j'y vais par Stef Bluelips · 5 février 2026 · 16 min

"Lâche prise."

La petite phrase reine du développement personnel à deux balles 😅

Deux mots censés être LA solution miracle à tous nos problèmes.

Sauf que... ça ne marche pas.

En fait, c'est même souvent l'inverse : ça ajoute de la pression, ça culpabilise, et ça nous fait sentir encore plus coincé.

Parce que le lâcher-prise, par définition, ça ne se commande pas.

C'est pas un bouton on/off qu'on peut actionner sur demande.

Plus tu essaies de lâcher prise, plus tu es dans le contrôle.

Et plus tu es dans le contrôle... moins tu lâches prise.

Cet épisode lance ma nouvelle série "Les faux bons conseils", où je décortique ces phrases bien intentionnées qu'on nous répète (ou qu'on se répète)... mais qui, en réalité, n'aident pas.

Dans cet épisode, on va voir ensemble :

Ce qui se cache vraiment derrière l'injonction "lâche prise" (et pourquoi elle fait plus de mal que de bien)

Pourquoi notre cerveau refuse de lâcher prise

5 clés concrètes pour vraiment apaiser le mental sans se forcer ni culpabiliser

Belle écoute,Stef

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À propos du podcast

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet :…

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