EP47 | L'ÉQUILIBRE VIE PRO/PERSO EST UN MENSONGE : CE QU'IL FAUT CHERCHER À LA PLACE (avec SANDRA FILLAUDEAU)

Épisode de LA PART BELLE par Jennifer Limare · 25 février 2026 · 1 h 25 min

Le piège de l'équilibre : on nous vend un idéal impossible, une balance parfaitement horizontale entre vie pro et vie perso. Sauf que l'équilibre, ce n'est pas ça. C'est pas 50/50, pas une question d'organisation. Et surtout, c'est pas de ta faute si tu n'y arrives pas.

Sandra Fillaudeau, créatrice du podcast Les Équilibristes & RELIER et auteure du livre "En équilibre", démonte ce mythe collectif. Elle explique pourquoi le monde du travail a été pensé pour le "travailleur idéal", pourquoi les femmes portent encore la double journée, et comment sortir de cette injonction toxique.

💡 Ce que tu vas comprendre :

→ L'équilibre n'existe pas (et c'est pas de ta faute)

→ La charge mentale : pourquoi c'est (encore) sur les femmes

→ Le "travailleur idéal" : ce modèle qui te broie

→ Pourquoi ton agenda optimisé ne te sauvera pas

→ Le renoncement périodique : dire non sans culpabiliser

→ Tes ressources sont finies (arrête de faire comme si t'étais un robot)

→ Les réseaux sociaux te mentent (comment arrêter de te comparer)

→ Le multitâche = un mythe qui nique ta santé

→ Le repos : un acte de résistance, pas un luxe

🌟 À qui s'adresse cet épisode :

Aux femmes qui ont l'impression de ne jamais en faire assez et qui jonglent entre boulot, enfants, maison.

Aux mères en charge mentale permanente. À celles qui culpabilisent de ne pas être "bien organisées". Aux femmes en burn-out ou au bord de l'épuisement. Et aux hommes qui veulent comprendre.

💡 Ce que tu vas réaliser : Que l'équilibre n'est pas un état fixe, mais un mouvement.

📍 LA MAISON LA RELÈVE → Inscris-toi ici pour être prévenue en avant-première de la réouverture - Tu bénéficieras d'un avantage exclusif → https://tally.so/r/q4VVN5

Invitée : Sandra Fillaudeau - Podcast : RELIER | Livre : "En équilibre" (Vuibert) | Site : lesequilibristes.com

Hôte : Jennifer Limare Instagram : @jenniferlimare

📌 Références : Monique Haicault, Christophe André, Albert Moubert, Bruno Humbeeck, Tamel Cogn, Aurélia Schneider

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À propos du podcast

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