40. Et si tes a priori t’empêchaient d’être heureux ?

Épisode de La vie c'est maintenant ! par Marion Auberger · 19 janvier 2026 · 7 min

Et si ce qui t’empêchait d’être pleinement bien dans ta vie, ce n’était pas le monde autour de toi… mais ton regard sur lui ? 👀

Dans cet épisode, j’explore une idée simple, mais puissante : et si tu apprenais à voir les choses comme si c’était la première fois ?

Pas un concept perché. Pas une méthode compliquée.

Juste une manière différente d’être là, maintenant.

Je te parle de cette phénoménologie que j’aime tant, celle qui t’invite à mettre tes filtres en pause.

À laisser de côté tes “je sais déjà”, tes “c’est comme ça” ou tes “oui mais”.

Pour retrouver une forme d’émerveillement, presque enfantine, face à ce que tu vis. 🌿

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

🌫️ Ce que signifie vraiment mettre ses a priori entre parenthèses (et pourquoi c’est libérateur)

🧠 Le lien entre la sophrologie et la phénoménologie, et comment ces deux approches peuvent changer ta manière de vivre

💬 Une expérience personnelle où mes jugements auraient pu me fermer une porte… que j’ai finalement osé ouvrir

☕ Des gestes simples pour t’exercer à ce regard neuf, au cœur de ta vie quotidienne

Je te parle aussi de Christian Drapeau, du podcast Pur, brut et libre, et de son épisode “Le bonheur, apanage des naïfs” qui m’a inspirée ce partage.

Son approche, brute et sincère, m’a rappelé ce que la sophrologie enseigne depuis toujours :

👉 observer sans juger,

👉 vivre sans filtrer,

👉 ressentir sans chercher à comprendre.

Cet épisode, c’est une invitation à ralentir ton mental.

À remettre un peu de silence entre tes pensées et ton expérience.

À goûter à ce qu’il y a, juste là.

Parce que la clarté, la paix et même la joie… ne sont peut-être pas à chercher ailleurs.

Elles sont simplement à regarder autrement.

✨ Je suis Marion Auberger, maman, triathlète, entrepreneure et coach en équilibre de vie. Un podcast pour trouver l’équilibre au quotidien, avec un focus santé mentale et émotionnelle. Du concret, sans injonction, et sans perchage.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie…

La vie c'est maintenant !

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