Ep 10 S5. Comment je fais pour garder mon équilibre, pour de vrai

Épisode de La vie c'est maintenant ! par Marion Auberger · 21 juillet 2026 · 27 min

T'as déjà eu l'impression de fonctionner comme un téléphone avec peu de réseau ?

Il fonctionne, il fait ce que tu lui demande, mais il rame...

Tu sais, ce moment le soir où t'es carrément vidé, ta jauge de patience à zéro, celle de tolérance pas loin. Et à la moindre sollicitation de trop, tu craques, plus fort que tu voudrais.

Je te partage ici mon histoire sans filtre : des mois à tenir un rythme épuisant en croyant que c'était normal, jusqu'au moment où ma santé mentale et physique a commencé à trinquer.

Et surtout je raconte ce qui a vraiment changé les choses pour moi, et ça ne concerne ni le fait de rajouter des heures au jour, ni de "mieux s'organiser".

Les 7 points que j'aborde dans cet épisode sont tous issus de mon expérience personnelle et de ce que je vois fonctionner chez mes clients. Pas tous à mettre en place d'un coup, mais chacun peut changer quelque chose de concret dans ton quotidien.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

·Pourquoi avoir plus de temps ne règle rien si tu continues à l'utiliser de la même façon

·Ce que le téléphone sans réseau a à voir avec ton énergie

·Comment les plantes adaptogènes peuvent redonner un coup de fouet physique sans effets de mode

·Ce que le questionnaire des priorités intrinsèques change concrètement au quotidien

·Pourquoi poser des non négociables, c'est pas du luxe, c'est la base

·Ce que le Human Design m'a appris sur mon énergie, mon sommeil et mes relations

·Pourquoi le mouvement (pas le sport, le mouvement) crée de l'énergie quand t'es épuisé mentalement

·Comment une alimentation pensée, joue un rôle primordial

·Pourquoi lâcher la perfection, c'est pas faire n'importe quoi, c'est faire suffisamment bien

La semaine prochaine, j'aborde un truc que j'entends très souvent en début d'accompagnement : "Je sais ce que je devrais faire, mais j'y arrive pas." J'ai trop hâte d'en parler avec toi, je pense que ça va parler à beaucoup de monde.

Tu veux le questionnaire des priorités intrinsèques ? Envoie-moi un message sur mon compte Instagram ou un mail à [email protected], je te l'envoie directement et avec plaisir.

Tu veux en savoir plus sur le Human Design ? Voici le lien de la page sur mon site.

Les épisodes où je parle du Human Design :

- Comprendre ton énergie pour gagner en vitalité

- La frustration, ton pire cauchemar, ou ton super pouvoir ?

👉 Tu peux prendre ton appel découverte gratuit ici (c'est sans engagement !)

🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, sportive, passionnée, curieuse et coach en équilibre de vie basée dans les Hautes-Alpes. J'utilise la sophrologie pour réguler le système nerveux, le PSYCH-K® pour travailler sur les croyances qui t'épuisent sans que tu t'en rendes compte, et le Human Design pour comprendre comment tu fonctionnes vraiment. Je travaille en cabinet à Guillestre et en visio. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour retrouver de l'énergie et de la légèreté, sans tout réorganiser.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie…

La vie c'est maintenant !

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