Tout le monde peut trouver SON équilibre - Rediff

Épisode de La vie c'est maintenant ! par Marion Auberger · 4 août 2026 · 25 min

Tout le monde peut trouver son équilibre.

T'as déjà eu l'impression de tout gérer, et en même temps de passer complètement à côté de ta propre vie ? C'est exactement de ça qu'on parle dans cet épisode.

Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi l'équilibre c'est un funambule qui s'ajuste en permanence, pas une case qu'on coche une bonne fois pour toutes

Comment tes vraies priorités (pas celles que tu crois devoir avoir) peuvent tout changer

Ce que tes dépenses d'énergie et d'argent révèlent sur ce dont tu as vraiment besoin

Pourquoi dire "je priorise" au lieu de "je dis non" change complètement le ressenti

Comment nourrir tes besoins émotionnels et mentaux aussi sérieusement que tu nourris ton corps

Pourquoi poser des limites devient naturel quand tu sais ce qui est non négociable pour toi

Comment sortir de la culpabilité... vraiment

Pourquoi trouver son équilibre demande aussi une bonne dose de créativité

Pendant des années, je faisais tout ce qu'il y avait à faire, et prendre du temps pour moi, ça rentrait même pas dans la liste.

Et en me posant quelques questions, j'ai réalisé que ma valeur principale, celle que j'avais besoin de mettre un maximum dans ma vie pour me ressourcer, était absente de mon quotidien.

Du coup j'ai fait en sorte de la prioriser un peu plus, dès que possible.

Pour moi ça a été de mettre de la zumba, du théâtre d'impro, du ski de rando, des cafés en terrasse avec des copains, des jeux de société, même juste l'infu du matin dans la tasse que j'aime bien.

Des petites choses qui pourtant ont tout changé.

Nourrir tes besoins émotionnels et mentaux, c'est pas optionnel. C'est aussi nécessaire que manger trois fois par jour.

Et une fois que tu intègres vraiment ça, poser des limites devient beaucoup plus simple, parce que c'est plus une question de volonté, c'est juste une question de respect de toi-même.

Tu veux échanger sur ce qui te bloque dans ton équilibre ?

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🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, sportive, passionnée, curieuse et coach en équilibre de vie. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour arrêter de courir après le temps et profiter de la vie, dès maintenant.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie…

La vie c'est maintenant !

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