Ton temps pour toi n'a pas à se justifier - Ep5S6

Épisode de La vie c'est maintenant ! par Marion Auberger · 20 octobre 2026 · 27 min

Tu l'as entendu mille fois : "Prends soin de toi, c'est bon pour ceux que tu aimes ou pour ton taf."

Et quelque part, même ce conseil-là te remet en dernier. Parce qu'il sous-entend que ton temps pour toi n'a le droit d'exister que s'il sert à quelque chose ou à quelqu'un.

Dans cet épisode, je vais plus loin.

D'où elle vient, cette petite voix qui te dit que c'est égoïste de prendre du temps pour toi ?

Ce qu'elle te coûte vraiment ?

Et ce que dit une étude américaine sur plus de 1 300 personnes sur ce qui se passe quand on croit que les loisirs, c'est du temps perdu.

Je te parle aussi de Germaine, en congé parentalité, qui gérait tout, tout le monde, matin midi soir, et qui culpabilisait de prendre du temps pour elle même quand elle était seule à la maison.

En trois séances, elle s'est remise au sport après huit ans à en rêver.

L'objectif : à la fin de cet épisode, tu prends du temps pour toi, sans culpabiliser, sans demander la permission à qui que ce soit... pas même à toi !

Les liens dont je te parle :

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🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, sportive, passionnée, curieuse et coach en équilibre de vie. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour arrêter de courir après le temps et profiter de la vie, dès maintenant.

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À propos du podcast

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie…

La vie c'est maintenant !

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