Comment on s'épuise sans s'en rendre compte Ep1 S6

Épisode de La vie c'est maintenant ! par Marion Auberger · 22 septembre 2026 · 13 min

Y'a un truc que j'ai mis six ans à voir. Six ans, alors que ça se passait sous mes yeux, tous les jours.

À l'époque, j'avais tout ce que je croyais vouloir : entreprise, couple, enfant....

De l'extérieur, c'était beau.

Et pourtant, j'avais l'impression de m'effondrer doucement, sans pouvoir rien faire.

Ce n'était pas un gros craquage, une belle explosion... Finalement, c'était presque devenu une fatigue communément admise puisque jeune maman, active, qui travaille, forcément t'es fatiguée, non ?

Sauf que non. C'était pas ça, le vrai problème.

Il a fallu un exercice tout bête, un questionnaire de priorités que je fais aujourd'hui avec mes clients, pour que je tombe sur un mot auquel je m'attendais pas du tout.

Et ce mot-là a tout changé dans ma façon de comprendre ma propre fatigue.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

Pourquoi ce n'est pas la charge de ce qu'on fait qui nous épuise, mais quelque chose de bien plus silencieux

Le mot qui est ressorti de mon test de priorités, et pourquoi il m'a laissée sans voix

Une image toute simple pour comprendre pourquoi on peut s'oublier sans même le voir venir

Comment j'ai commencé à redonne la place à ce mot dans mon quotidien, sans rien lâcher de mes responsabilités

Le lien entre ce mot-là et ta santé physique, émotionnelle et mentale, bien plus fort que tu ne le penses

Si tu gères, si tu te dis que c'est normal d'être fatigué vu tout ce que t'as à gérer... cet épisode va sûrement te parler.

Et la semaine prochaine, on va plus loin : pourquoi la énième méthode d'organisation, la énième appli, ne règle jamais rien. Et où se cache le vrai blocage.

Pour aller plus loin :

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À propos de moi :

Je suis Marion Auberger, coach en équilibre de vie. Je t'accompagne dans "Journée de 28h" à retrouver du temps pour toi et de la vitalité en allant toucher les vraies raisons qui t'en empêchent, pas juste en te proposant des méthodes d'organisation.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie…

La vie c'est maintenant !

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