63. Reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire

Épisode de La vie c'est maintenant ! par Marion Auberger · 28 avril 2026 · 23 min

Reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire

Tu te dis que :

Si t'étais mieux organisé, t'aurais plus de temps.

Si tu faisais plusieurs choses en même temps, t'irais plus vite.

Si t'optimisais chaque créneau de ta journée, tu finirais bien par souffler.

Et si ces trois convictions étaient justement ce qui te fait perdre du temps ?

Dans cet épisode, le tout premier de La vie, c'est maintenant ! remis en diffusion, on s'attaque aux vraies raisons du manque de temps.

Pas celles qui sont évidentes, celles qui sont cachées.

Celles qui tournent en boucle en arrière-plan, qui pilotent tes journées sans que t'en aies conscience.

Ce que tu vas découvrir :

Pourquoi le manque de temps n'est pas un problème d'organisation (et ce que c'est vraiment)

Ce que le multitâche fait réellement à ton cerveau (et pourquoi il te coûte bien plus que tu ne le crois)

Pourquoi chercher à optimiser ton temps crée exactement l'effet inverse (et ce qui se passe quand on arrête)

Les sources cachées les plus communes qui grignotent ton temps sans que tu t'en rendes compte : surcharge d'informations, perfectionnisme, attentes irréalistes...

Comment la fatigue et la culpabilité amplifient ce sentiment de manque en permanence

On parle aussi des pressions sociales et des croyances individuelles (ex : syndrome de l'imposteur, peur de décevoir, besoin de reconnaissance) qui te poussent à toujours faire plus, à dire oui, à te mettre la barre beaucoup trop haut.

Souvent sans t'en rendre compte.

💡 Ce n'est pas un épisode sur la gestion du temps.

C'est un épisode sur ce qui t'empêche, inconsciemment, d'en avoir.

L'objectif : des prises de conscience concrètes qui peuvent changer ta façon de vivre le temps, dès aujourd'hui, sans t'ajouter une couche de pression supplémentaire.

🏔️ Je suis Marion Auberger, maman, triathlète, coach en équilibre de vie. Chaque semaine, un épisode concret et sans injonction pour arrêter de courir après ta vie et commencer à la kiffer, maintenant.

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À propos du podcast

Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie…

La vie c'est maintenant !

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