145 : Noël sans stress : 6 astuces pour s'apaiser et éviter le stress des fêtes de fin d'année

Épisode de Le bonheur me va si bien par Audrey · 4 décembre 2024 · 27 min

🎄Les fêtes de fin d’année arrivent, et avec elles, une pression qui peut parfois sembler insurmontable : les cadeaux, les repas à organiser, les attentes sociales, et cette quête d’un Noël parfait. Dans cet épisode, je te parle sans détour les sources de stress des fêtes et comment y faire face avec bienveillance et sérénité.

✨Cet épisode est fait pour toi si :

Tu ressens une pression intense liée aux fêtes (cadeaux, repas, famille).

Tu as du mal à lâcher prise sur l'idée d’un "Noël parfait".

Tu veux découvrir des outils pratiques pour traverser cette période en toute sérénité.

✨Au programme :

Les émotions de fin d’année : comment les accueillir sans culpabilité.

Des astuces pratiques comme la respiration consciente, le journaling et la visualisation pour réduire le stress.

Comment déléguer, organiser tes préparatifs et alléger ta charge mentale.

✨ Pour approfondir ton cheminement 100% gratuitement :

Quiz Quel est ton profil émotionnel : https://macoherence.com/quiz-profil-emotionnel/

Bilan de fin d'année : https://macoherence.com/bilan-de-fin-dannee-gratuit-workbook/?entry_point=Bilan%20fin%20d_ann%C3%A9e&origin=organic&entry_canal=podcast

Guide gratuit du bullet journal : https://macoherence.com/guide-gratuit-bullet-journal/?entry_point=Guidebujo&origin=organic&entry_canal=podcast

Découvrez encore plus de ressources gratuites en un clic ici : https://macoherence.com/outils-ressources-gratuites-autocoaching/

✨Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouve moi sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

Blog : https://macoherence.com/blog/

✨ Pour aller plus loin :

Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

Découvre la newsletter : https://macoherence.com/la-newsletter/?entry_point=Newsletter&origin=organic&entry_canal=podcast

Retranscription écrite : https://macoherence.com/eviter-le-stress-des-fetes-de-fin-dannee/

Bonne écoute!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Le bonheur me va si bien »

À propos du podcast

Bienvenue sur Le bonheur me va si bien, le podcast qui parle de développement personnel et de bien-être. Je suis Audrey, coach de vie certifiée et ma mission c'est de vous aider à vous approprier votre vie et de vous guider vers une vie plus sereine. C'est quoi le développement personnel ? Comment…

Le bonheur me va si bien

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le bonheur me va si bien · Plus de podcasts Éducation