Les 5 questions que toutes les coureuses devraient se poser (mais qu'on Ă©vite)

Épisode de Les Belles Foulées par Pauline Bouzom · 5 février 2026 · 16 min

🔥 RDV jeudi 12 février à 12h pour une masterclass gratuite : je te donne les clés pour préparer un 10 km en prenant du plaisir, avec un programme structuré et un soutien solide ! C'est ici pour t'inscrire : https://go.lesbellesfoulees.com/masterclass

Dans ce nouvel épisode, on fait une introspection pour redonner de la magie à ta pratique de la course à pied, surtout après la période un peu morose de janvier. Tu sais, ce moment où l’étincelle du début d’année commence à s’éteindre et où la fatigue se fait sentir ?

Je te propose 5 questions essentielles à te poser pour réaligner tes objectifs, comprendre ce qui te motive vraiment à courir et, surtout, reprendre du plaisir dans ta pratique. Que tu sois débutante ou runneuse expérimentée, cet exercice te permettra de sortir du mode pilote automatique et de revenir à l’essentiel : toi et ton plaisir de courir.

🎙️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :

✅ Pourquoi tu cours : Est-ce pour toi ou pour les autres ?

✅ Comment écouter ton corps et éviter de forcer quand ce n’est pas le bon moment

✅ La question de l’objectif : Faut-il se fixer des objectifs ou courir pour le plaisir ?

✅ Comment oser sortir de ta zone de confort sans avoir peur de l’échec

✅ Ce qui manque dans ta pratique pour que tu prennes encore plus de plaisir à courir

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Ă€ propos du podcast

🎙 Bienvenue dans le podcast des Belles Foulées ! Je suis Pauline Bouzom, fondatrice de la 1ère communauté de running dédiée aux femmes. Que tu sois débutante ou confirmée, je t'accompagne à chaque étape de ton parcours de runneuse. Seule ou avec mes invitées expertes, on explore les défis…

Les Belles Foulées

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