Alice t'apaise - Apaiser les tensions physiques liées au stress
Épisode de Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise par Alice Sanchez · 26 mars 2026 · 4 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi.
💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants
Le stress ne reste pas dans la tête.
Il s’imprime dans le corps.
Épaules tendues, mâchoire serrée, ventre noué…
Ces tensions physiques sont souvent les premiers signes d’un système nerveux en surcharge.
Dans cet épisode de Alice t’apaise, je te propose une première approche simple et accessible pour relâcher ces tensions et revenir à un état de calme intérieur.
Tu vas comprendre pourquoi ton corps se contracte…
et surtout expérimenter un exercice guidé pour commencer à lâcher.
Un moment pour ralentir, respirer, et te reconnecter à tes sensations.
✨ Cet épisode peut t’aider si :
– tu te sens tendu·e sans savoir pourquoi
– tu ressens du stress ou de l’anxiété dans ton corps
– tu as besoin d’un moment pour te poser
🌙 Pour aller plus loin : Je propose des séances de sophrologie et d’hypnose pour travailler en profondeur sur l’apaisement du système nerveux et retrouver un équilibre durable.
📅 Me contacter : https://www.studiofleurdelune.fr
Music by Oleksii Holubiev from Pixabay
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À propos du podcast
Ce podcast propose deux types d’épisodes. 🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps. 🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité. Dans ces…
Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise
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