Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise
par Alice Sanchez · Health Fitness
Ce podcast propose deux types d’épisodes.
🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps.
🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité.
Dans ces épisodes, Alice aborde des sujets comme le désir, la jalousie, la communication dans les relations, les fantasmes ou encore les dynamiques émotionnelles qui traversent la vie intime.
Les Murmures de Fleur de Lune proposent un espace d’écoute et de réflexion pour mieux comprendre certaines expériences humaines, sans jugement et sans tabou.
Les épisodes sont disponibles sur les principales plateformes d’écoute ainsi que sur le site du Studio Fleur de Lune.
👉 Pour en savoir plus : https://www.studiofleurdelune.fr/ressources/podcast-sophrologie-sexualit%C3%A9-les-murmures-de-fleur-de-lune
Où écouter « Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise » ?
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Épisodes
- Alice te parle - Quand te reposer devient encore quelque chose à réussir
14 octobre 2026 · 10 min
Tu t’arrêtes enfin… mais tu te reproches déjà de ne rien faire. Ou tu prends une pause en espérant être rapidement assez reposé·e pour repartir. Et si le repos était devenu une… - Alice t’apaise | Pleine Lune d'octobre Un abri dans l’automne
13 octobre 2026 · 23 min
🍂 Et si tu prenais le temps de trouver un abri au milieu de ce qui change ? Dans cette relaxation guidée de la Pleine Lune du Sang, je t’accompagne dans un sous-bois d’automne.… - Alice te parle - Quand l’un insiste et que l’autre se ferme : ce qui se joue dans la dispute
5 octobre 2026 · 9 min
Tu veux parler d’un problème, mais ton ou ta partenaire se ferme. Tu insistes pour obtenir une réponse, l’autre s’éloigne… et la discussion finit par porter sur vos réactions… - Alice t'apaise - Accueillir le ralentissement
2 octobre 2026 · 5 min
Cet audio propose un temps de conscience corporelle pour accueillir le ralentissement naturel du corps. Il invite à laisser le rythme se poser, sans résistance ni volonté de… - Alice te parle - Jalousie dans le couple : quelle place as-tu peur de perdre ?
22 septembre 2026 · 13 min
Une notification, un prénom qui revient souvent, un ex qui reprend contact… et quelque chose se serre en toi. Derrière la jalousie, il n’y a pas toujours seulement la peur d’une… - Alice t’apaise | Pleine Lune de septembre — Qu’as-tu envie de continuer à nourrir ?
20 septembre 2026 · 29 min
Dans cette Méditation de Pleine Lune, je t’invite à entrer dans une forêt de septembre, à cet endroit particulier de l’année où l’été commence doucement à rencontrer l’automne.… - Alice te parle - Je fais ça parce que je t’aime : quand la bonne intention empiète sur l’autre
14 septembre 2026 · 11 min
On peut sincèrement vouloir aider quelqu’un, lui faire plaisir, le protéger ou lui éviter une erreur… et pourtant prendre une place qu’il ne nous avait jamais donnée. Parce… - Alice te parle - Et si tu n’avais pas besoin de savoir tout de suite si tu l’aimes encore ?
14 septembre 2026 · 9 min
« Est-ce que je l’aime encore ? » Quand cette question apparaît, on aimerait parfois trouver un signe qui permette enfin de trancher. Alors on observe tout : le manque, le désir,… - Alice t'apaise - Quand le stress ne redescend plus
6 septembre 2026 · 9 min
Tu sens que ton corps reste tendu, que ton cerveau continue de tourner et que, même lorsque tout pourrait enfin s’arrêter, quelque chose en toi reste encore mobilisé ? Dans cet… - Alice te parle - Pourquoi avons-nous besoin de dire aux autres qu’on les trouve beaux ?
6 septembre 2026 · 9 min
Dire à quelqu’un qu’il est beau, c’est gentil. Du moins, c’est ce qu’on a appris. Mais pourquoi ressentons-nous le besoin de communiquer notre avis sur le physique de quelqu’un ?… - Alice t'apaise - Revenir à son rythme
1 septembre 2026 · 5 min
Cet audio propose un rituel de passage pour se réajuster après l’été et revenir à son rythme personnel. À travers l’observation du souffle et du tempo intérieur, il invite le… - Alice te parle - Je découvre que je suis bi… mais je suis déjà en couple
31 août 2026 · 20 min
Découvrir sa bisexualité alors qu’on est déjà en couple peut faire surgir beaucoup de questions : dois-je en parler à mon ou ma partenaire ? Puis-je vraiment être bi si je n’ai… - Alice t’apaise | Pleine Lune d’août – Récolter ce qui mérite de nous nourrir
21 août 2026 · 26 min
La fin de l’été est un moment particulier. Les journées sont encore lumineuses, les champs sont dorés… et pourtant, doucement, le rythme commence déjà à changer. Pour cette… - Alice t’apaise - Crise d’angoisse : je t’accompagne pour la traverser
17 août 2026 · 12 min
Quand l’angoisse monte, essayer de réfléchir davantage ou de se répéter qu’« il n’y a aucune raison d’avoir peur » ne suffit pas toujours. Dans cet épisode d’Alice t’apaise, je… - Alice te parle – L'amour n'est pas la possession.
3 août 2026 · 32 min
On entend souvent dire que lorsqu'on aime quelqu'un, il est normal d'avoir peur de le perdre. Mais à partir de quel moment cette peur nous pousse-t-elle à vouloir contrôler,… - Alice t'apaise - Être là, simplement
1 août 2026 · 4 min
Cet audio est une invitation à la présence pure. Il n’y a rien à faire, rien à comprendre, rien à diriger. Un temps pour simplement être là, laisser le corps et l’esprit se… - On nous a appris à faire. Pas à prendre soin.
27 juillet 2026 · 33 min
Nous avons appris à aider. À rassurer. À trouver des solutions. À faire les bons gestes. Mais avons-nous vraiment appris à prendre soin ? Dans ce nouvel épisode de Alice te… - Le sexe n'est pas une performance. Et si nous arrêtions enfin de vouloir réussir… pour commencer à nous rencontrer ?
20 juillet 2026 · 29 min
Nous avons grandi avec une drôle d'idée. Qu'un « bon coup » sait naturellement. Qu'il n'a pas besoin de poser de questions. Qu'il devine. Qu'il comprend. Qu'il réussit. Et si… - Alice te parle - Et si nous ne savions tout simplement pas communiquer ?
13 juillet 2026 · 26 min
Nous passons notre vie à communiquer. Enfin… c'est ce que nous croyons. Parce que bien souvent, nous ne nous comprenons pas autant que nous l'imaginons. Nous interprétons. Nous… - Alice te parle - Et si ton corps n'était pas ton ennemi… mais ton plus fidèle messager ?
6 juillet 2026 · 33 min
Nous passons beaucoup de temps à écouter notre tête. Nos pensées. Nos obligations. Notre emploi du temps. Les attentes des autres. Mais à quand remonte la dernière fois où tu as… - Alice t'apaise - Rafraîchir le système nerveux
1 juillet 2026 · 4 min
Cet audio propose une pause sensorielle pour rafraîchir le système nerveux et apaiser le trop-plein. À travers l’attention portée aux sensations agréables, il invite le corps à… - Alice te parle - Pourquoi certaines personnes n'arrivent jamais vraiment à lâcher prise ?
29 juin 2026 · 22 min
Pourquoi certaines personnes n'arrivent-elles jamais vraiment à lâcher prise ? Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre, de profiter d'un moment de calme ou de… - Alice te parle - On ne nous a jamais appris à poser nos limites
22 juin 2026 · 15 min
Pourquoi est-il parfois si difficile de dire non ? Pourquoi avons-nous peur de décevoir, de créer un conflit ou de passer pour une personne égoïste lorsque nous essayons… - Alice te parle - On ne nous a jamais appris à construire des relations sécurisantes.
15 juin 2026 · 13 min
Pourquoi certaines relations nous apaisent-elles alors que d'autres nous épuisent ? Dans ce nouvel épisode de la série « On ne nous a jamais appris… », Alice explore un sujet au… - Alice te parle - On ne nous a jamais appris à parler sexualité sans honte
8 juin 2026 · 45 min
Dans cet épisode des Murmures de Fleur de Lune – Alice te parle, nous abordons un sujet profondément humain : la difficulté à parler de sexualité sans honte. Pourquoi est-il… - Alice te parle - On ne nous a jamais appris à comprendre notre identité
1 juin 2026 · 37 min
Pourquoi est-il parfois si difficile de comprendre qui l’on est réellement ? Dans ce nouvel épisode de “Alice te parle”, la série du podcast Les Murmures de Fleur de Lune, Alice… - Alice t'apaise - Habiter sa verticalité
1 juin 2026 · 5 min
Cet audio propose un temps d’ancrage pour habiter sa verticalité et ressentir l’axe du corps. À travers l’attention portée à la continuité tête–bassin–pieds, il invite à une… - Alice te parle - Les croyances héritées sur la sexualité
25 mai 2026 · 16 min
🎧 Sexualité, relations, émotions : je t’en parle ici sans tabou. 💫 Pour prolonger, retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune Et si une partie de ce que tu ressens dans ta… - Alice te parle - LGBTQIA+ : pourquoi parler librement reste parfois impossible
14 mai 2026 · 44 min
À l’occasion de la Journée mondiale contre l’homophobie et la transphobie du 17 mai, je te propose un épisode spécial d'Alice te parle autour d’un sujet encore trop invisible :… - Alice t'apaise - Accueillir sans analyser
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1 mai 2026 · 3 min
🎧 Sexualité, relations, émotions : je t’en parle ici sans tabou. 💫 Pour prolonger, retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune Tu comprends tes blocages. Tu analyses. Tu mets… - Alice te parle - Ton problème n’est peut-être pas le cardio
29 avril 2026 · 4 min
Tu penses manquer de cardio quand ta course devient difficile ? C’est souvent la première explication. Et pourtant… ce n’est pas toujours la bonne. Dans cet épisode, je t’emmène… - Alice te parle - Les différentes formes de relations non exclusives
1 avril 2026 · 15 min
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1 avril 2026 · 16 min
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1 avril 2026 · 19 min
🎧 Sexualité, relations, émotions : je t’en parle ici sans tabou. 💫 Pour prolonger, retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune La culpabilité sexuelle est une expérience… - Alice t'apaise - Se recentrer
1 avril 2026 · 4 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi. 💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants Cet audio propose un rituel bref pour se… - Alice t'apaise - Apaiser la peur du regard des autres
31 mars 2026 · 5 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi. 💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants La peur du regard des autres peut te faire… - Alice t'apaise - Sortir de la pression de tout gérer
31 mars 2026 · 6 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi. 💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants Tu as l’impression de devoir tout gérer en… - Alice t'apaise - Apaiser le mental au moment du coucher
31 mars 2026 · 5 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi. 💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants Tu es fatigué·e… mais dès que tu te couches,…
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Questions fréquentes
De quoi parle le podcast « Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise » ?
Ce podcast propose deux types d’épisodes. 🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps. 🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité. Dans ces épisodes, Alice aborde des sujets comme le désir, la jalousie, la communication dans les relations, les fantasmes ou encore les dynamiques émotionnelles qui traversent la vie intime. Les Murmures de…
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Le dernier épisode « Alice te parle - Quand te reposer devient encore quelque chose à réussir » est sorti le 14 octobre 2026.
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