Alice t'apaise - Apaiser le mental au moment du coucher
Épisode de Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise par Alice Sanchez · 31 mars 2026 · 5 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi.
💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants
Tu es fatigué·e… mais dès que tu te couches, ton mental s’emballe ?
Pensées en boucle, scénarios, anticipation… impossible de lâcher prise.
Dans cet épisode d’Alice t’apaise, je t’accompagne pas à pas pour calmer l’agitation mentale, revenir dans ton corps et favoriser un endormissement plus naturel.
Un moment doux pour ralentir, relâcher… et laisser la nuit faire son travail. 🌙
🌿 Une première approche douce, accessible et concrète pour te reconnecter à ton corps et à ton rythme intérieur.
Si tu te reconnais dans cet épisode, je propose des accompagnements en sophrologie, hypnose et sexothérapie pour t’aider à apaiser durablement ton mental.
📍 En présentiel à Héricourt (Belfort, Montbéliard) 💻 Ou à distance en visio 👉 Prendre rendez-vous ici : Rendez-vous
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Music by Oleksii Holubiev from Pixabay
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À propos du podcast
Ce podcast propose deux types d’épisodes. 🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps. 🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité. Dans ces…
Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise
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