Alice t'apaise - Apaiser les pensées envahissantes
Épisode de Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise par Alice Sanchez · 31 mars 2026 · 5 min
🎧 Un moment pour ralentir, respirer, et revenir à toi.
💫 Retrouve-moi sur Instagram @studiofleurdelune pour prolonger ces instants
Les pensées envahissantes peuvent s’installer sans prévenir : ruminations, scénarios anxieux, mental qui tourne en boucle…
Dans cet épisode d’Alice t’apaise, je t’accompagne pas à pas pour commencer à apaiser ce flot intérieur, sans lutter contre tes pensées.
À travers des exercices simples inspirés de la sophrologie, tu vas apprendre à :
– revenir dans ton corps
– prendre de la distance avec tes pensées
– retrouver un espace intérieur plus calme
Un moment pour ralentir… respirer… et remettre un peu de silence là où tout s’agite.
🎧 Écoute cet épisode comme une pause pour toi.
Si tu te reconnais dans cet épisode, je propose des accompagnements en sophrologie, hypnose et sexothérapie pour t’aider à apaiser durablement ton mental.
📍 En présentiel à Héricourt (Belfort, Montbéliard) 💻 Ou à distance en visio 👉 Prendre rendez-vous ici : Rendez-vous
💬 Tu peux aussi me poser tes questions ici : Questions, contact.
Music by Oleksii Holubiev from Pixabay
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À propos du podcast
Ce podcast propose deux types d’épisodes. 🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps. 🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité. Dans ces…
Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise
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