Alice t'apaise - Quand le stress ne redescend plus

Épisode de Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise par Alice Sanchez · 6 septembre 2026 · 9 min

Tu sens que ton corps reste tendu, que ton cerveau continue de tourner et que, même lorsque tout pourrait enfin s’arrêter, quelque chose en toi reste encore mobilisé ?

Dans cet épisode d’Alice t’apaise, je te propose quelques minutes pour expérimenter autre chose.

Pas pour faire disparaître ton stress.

Pas pour t’obliger à te détendre.

Et surtout pas pour ajouter une nouvelle chose à « réussir ».

Je vais simplement t’accompagner pour permettre à ton organisme de redescendre progressivement : retrouver tes appuis, laisser la respiration ralentir, relâcher un peu certaines tensions et déposer momentanément ce que tu n’as pas besoin de résoudre maintenant.

Parce qu’apprendre à réguler son stress, ce n’est pas ne plus jamais monter en tension.

C’est aussi retrouver progressivement cette capacité essentielle : pouvoir redescendre lorsque tu n’as plus besoin de rester en alerte.

🎧 Installe-toi confortablement et prends simplement ce temps pour toi.

🌙 Alice t’apaise - Studio Fleur de Lune

Relaxations guidées et expériences de reconnexion à soi.

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À propos du podcast

Ce podcast propose deux types d’épisodes. 🌙 La série Alice t’apaise, des audios de relaxation et de sophrologie pour ralentir, relâcher les tensions et revenir dans le corps. 🎙 La série Alice te parle, qui explore des questions autour de la vie intime, des relations et de la sexualité. Dans ces…

Les Murmures de Fleur de Lune - Alice te parle & Alice t’apaise

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