EP.24 - J’ai 41 ans. Ce qui a changé depuis mes 30 ans.

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 24 juillet 2025 · 32 min

Dans cet épisode un peu plus personnel, j’avais envie de faire une pause et de vous partager ce que j’ai traversé, compris, déconstruit, reconstruit… au fil de cette dernière décennie. Parce que non, passer 40 ans n’a rien d’un déclin annoncé.

Je vous parle de mon rapport au corps, à l’âge, à l’image, à l’alimentation, à la santé… mais aussi de mes erreurs, de mes prises de conscience, de mes blessures, de mes victoires. De cette période où j’ai cru qu’un physique "parfait" réglerait tout. Et de tout ce que j’ai appris en me relevant.

J’espère que ce récit vous inspirera, vous aidera peut-être à voir autrement le passage des années, et vous rappellera qu’on peut gagner en force, en liberté et en alignement en avançant dans la vie. Et que ce n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie.

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🎧 Les épisodes mentionnés :

EP.16 : Trop vieille pour être en forme ?

https://youtu.be/rP4aPVxaX8M?si=jaipUjnoBPaMlIo1

EP.5 : De troubles permanents à équilibre, comment je me suis réconciliée avec mon alimentation

https://youtu.be/Z-NNcmdUx00?si=KfvNGlRBT_XDuhRZ

EP.22 : Et si on arrêtait d’avoir peur d’être “trop musclée” ?

https://youtu.be/zJbRWvRzoo0?si=UwhzrF4bAs6T1gGL

EP.9 : À la découverte de nos super locataires (L'équilibre du microbiote intestinal)

https://youtu.be/M3oor7660u4?si=PDyaGpdRjNy8zZQO

Musique : Epidemic Sound

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Ma chaîne principale : @AmandineLeger

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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