EP.37 - Poids, fatigue, ventre, sommeil : quand le stress chronique prend le contrôle

Épisode de Les sentiers du bien-être par Amandine Léger · 18 février 2026 · 35 min

Vous avez l’impression de “tout faire bien” mais rien ne bouge ? Et si le stress chronique tirait les ficelles en coulisses ?

Quand l’état d’alerte s’installe en fond sonore, il peut laisser des traces très concrètes sur le corps des femmes : fatigue persistante, sommeil fragile, digestion capricieuse, inflammation de bas grade, fringales / envie de sucre, prise de gras abdominal, et une sensation frustrante de “résistance” malgré tous vos efforts.

Dans cette épisode, on parle de stress chronique, de ses effets, et de ce qui fonctionne concrètement pour l’alléger.

On parle aussi d’un vrai sujet : pourquoi les femmes sont plus impactées, et pourquoi la période de transition vers la ménopause peut agir comme un véritable amplificateur des effets du stress.

Un épisode pour comprendre et agir efficacement, à partager sans modération avec toutes les femmes autour de vous qui ressentent ou subissent les effets du stress chronique 💛

📌 Ressources complémentaires plus bas 👇

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🎧 Ressources mentionnées dans cet épisode :

Comment bien récupérer :

https://youtu.be/PdtEKMkJ99w

Détox après les fêtes : pourquoi ton corps n’en a pas besoin

https://youtu.be/RcrF10oZmtg

Prise de poids avec les années, une fatalité ?

https://youtu.be/W1iK4zMvLis

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Musique : Epidemic Sound

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À propos du podcast

Je t'emmène en balade dans les sentiers du bien-être. En solo ou avec des invité.es passionnant.es, on explore au fil des épisodes la multitude de chemins qui peuvent nous mener vers plus de bien-être, un meilleur équilibre de vie et une santé durable. Toujours dans la bonne humeur, et…

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