« L'ultra-trail n'est pas bon pour la santé » | Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat

Épisode de Lucis par Lucis · 20 septembre 2026 · 1 h 03 min

Derrière les podiums de Mathieu Blanchard il y a sa santé et vie partenaire, Alix Noblat. Et derrière leur équilibre, un système à deux où chacun porte une partie de la santé de l'autre.

Dans cette vidéo, Mathieu Blanchard, aventurier d'ultra-endurance (vainqueur de la Diagonale des Fous, 2e de l'UTMB), et Alix Noblat, coach en nutrition et ancienne aventurière de Koh-Lanta, ouvrent les coulisses de leur vie de couple d'athlètes : ce que le très haut niveau coûte vraiment au corps, et tout ce qu'on gagne à ne pas prendre soin de sa santé tout seul.

Cet épisode s’inscrit dans notre mouvement

Together in Health.

On pense souvent à la santé comme à une histoire solitaire, pourtant une habitude passe d'une personne à l'autre, s'ancre, et va bien plus loin qu'on ne l'imagine. Prendre soin de soi, c'est aussi se donner plus de temps à partager avec ceux qu'on aime.

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Des recommandations personnalisées (nutrition, sommeil, mode de vie)

Accès à des tests avancés (microbiote, intolérances…)

🎙️ INTERVENANTS

Mathieu Blanchard

Instagram : https://www.instagram.com/mathieu__blanchard/

Alix Noblat

Instagram : https://www.instagram.com/alixnoblat/

Animé par Maxime Berthelot

Fondateur de Lucis

🔗 LIENS UTILES

Instagram : https://www.instagram.com/lucislife

Rejoindre Lucis : https://www.lucis.life/fr/?utm_source=polyphenolpodcastyoutube

🧭 CHAPITRES

00:00 — Intro

00:39 — « Vous avez mangé quoi ce matin ? »

02:29 — Grossesse, blessure : ce qui a changé dans leur quotidien

05:15 — Qui sont Alix et Mathieu ?

11:33 — Nutrition : trouver la recette qui fonctionne pour soi

17:40 — S'entraîner au feeling ou avec un coach ?

21:42 — Le parcours d'Alix : du CrossFit à l'ultra

26:33 — S'entraîner en couple : harnais et gilet lesté

30:01 — Sommeil : leur routine du soir

34:08 — Tracking : Garmin, Whoop et les limites de la VFC

35:59 — Préparation mentale et psy

39:40 — Le sport de haut niveau est-il vraiment « santé » ?

43:41 — Bilans sanguins : ce que révèle le foie après un ultra

45:49 — Ravitaillements : lire le corps de son athlète

52:42 — Parentalité, écrans et transmission

56:40 — Être parent et athlète : « une nouvelle forme d'amour »

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À propos du podcast

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