Un homme de 20 ans a aujourd'hui la testostérone d'un homme de 60 ans en 1980 !

Épisode de Lucis par Lucis · 24 août 2026 · 41 min

Tu te dis que la fatigue, la baisse de motivation et la prise de ventre, c'est l'âge, ou juste une mauvaise période.

En réalité, la testostérone des hommes s'effondre : à âge égal, un homme de 20 ans dans les années 2000 en avait déjà moins qu'un homme de 60 ans dans les années 1980. Une chute de 1,6 % par an depuis quarante ans, qui n'a rien à voir avec le vieillissement.

Dans cette vidéo, Bastien, docteur en neurosciences devenu coach en santé masculine, décortique ce qui fait vraiment chuter la testostérone des hommes : le plastique et les perturbateurs endocriniens, la masse grasse, le sommeil, le stress. Et surtout ce qu'on peut récupérer, dans quel ordre.

Il explique aussi pourquoi un bilan « dans la norme » ne veut pas dire en bonne santé, et ce qu'il faut mesurer au-delà de la testostérone totale.

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🎙️ INTERVENANTS

Bastien Intartaglia, PhD

Docteur en neurosciences cognitives, coach en santé masculine, créateur du Code Primal

Instagram : https://www.instagram.com/ledruidemoderne/

Site : https://lecodeprimal.com

Animé par Maxime Berthelot

Fondateur de Lucis

🔗 LIENS UTILES

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🧭 CHAPITRES

00:00 — Intro : « un jeune de 20 ans avait moins de testostérone qu'un homme de 60 ans dans les années 80 »

00:37 — Chercheur en neurosciences devenu coach en santé masculine

05:54 — Pourquoi la testostérone des hommes s'effondre

11:02 — Plastique et perturbateurs endocriniens

14:32 — Symptômes, bilan sanguin et vraies normes

23:05 — Les leviers naturels : sommeil, masse grasse, stress

27:56 — Alimentation et entraînement

31:54 — Compléments : adaptogènes et shilajit

36:31 — TRT : bénéfices, risques et cadre légal

39:12 — Ce qu'il faut retenir

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