TDAH : Ophélie, future art-thérapeute — "Pendant 28 ans, je me suis sentie cassée. Et c'est pas vrai."

Épisode de MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie ! par Mélodie Berset · 17 septembre 2026 · 43 min

Ophélie a 31 ans. Ancienne enseignante, aujourd'hui en formation pour devenir art-thérapeute dans les Hauts-de-France. Diagnostiquée TDAH deux fois — à 28 et 29 ans — après un burn-out et une dépression qui l'ont poussée à chercher des réponses.

Dans cet épisode, elle parle avec une honnêteté désarmante de ce que c'est de vivre avec un TDAH sans médication en ce moment — la frustration, la culpabilité, la colère — et de ce que l'art-thérapie change concrètement pour les profils neuroatypiques.

On parle de :

Le harcèlement scolaire comme premier signal d'une différence jamais nommée

La chute de poids liée au Medikinet — et la pause médicamenteuse qui a tout rendu plus visible

L'art-thérapie comme outil thérapeutique — pourquoi créer permet d'exprimer ce que les mots ne peuvent pas dire

Le lien entre neurodivergence et créativité — le dessin, les jeux vidéo, l'hyperfocus comme ressource

Le biais de genre dans le diagnostic TDAH — pourquoi les filles sont sous-diagnostiquées et ce que ça coûte sur le long terme

Et ce conseil final, simple et fort : "N'ayez pas peur de communiquer vos émotions et vos besoins. Vos vrais amis resteront."

Un épisode doux, courageux, et profondément humain.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.

Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.

Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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À propos du podcast

🧠🎙️ Micro et Dopamine est un podcast qui donne la parole aux cerveaux atypiques dans le monde du travail. Ici, on parle TDAH adulte, parcours pro qui sortent des clous, stratégies de survie en open space, reconversions, galères, réussites, et surtout, on casse les clichés. Chaque épisode donne…

MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

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