TDAH : Sébastien, ex-comptable devenu développeur “Je m’arrête 200 mètres avant la ligne d’arrivée. Toujours.”

Épisode de MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie ! par Mélodie Berset · 22 octobre 2026 · 1 h 07 min

Sébastien a 46 ans. Papa, ingénieur logiciel après des années de comptabilité, auteur de jeux de rôle. Diagnostiqué TDAH il y a quatre ans, à la fin de son premier burn-out.

C’est un épisode pour celles et ceux qui codent, bidouillent, jouent et créent. Pour tous ceux qui ont déjà lancé un projet en 48 heures de pur hyperfocus avant de l’abandonner à deux doigts de la fin.

On parle de :

Un TDAH discret : le garçon calme dans l’ombre d’un frère hyperactif, que son prof décrivait comme “absent même quand il est là”

Un parcours en zigzag : plusieurs filières, des petits boulots, tous les postes de la compta, puis la reconversion dans l’informatique après un bootcamp

L’école 42 : pas de profs, apprentissage entre pairs, projets en équipe. Pourquoi ce format convient à autant de profils TDAH

Le démarrage de tâche et la deadline de dernière minute : le travail de cinq jours bouclé en deux, et les heures faites en cachette le soir

Les projets jamais terminés, et pourquoi il a dû engager quelqu’un pour lui dire “ce chapitre est fini, tu n’y touches plus”

L’hyperfocus et les interruptions : pourquoi l’open space de 200 personnes est impossible, et comment il s’isole pour travailler

Le burn-out “de pleine conscience” : celui qu’on voit venir, et la difficulté de demander de l’aide

Le jeu de rôle, “un théâtre sans public” : mondes imaginaires, créativité

Le compromis du traitement : plus de stabilité dans la vie pro et dans le couple, mais moins d’imagination

Le travail dont il rêve : petites équipes, voix de chacun, et une entreprise à participation ouvrière (SASPO)

Et son conseil final : lire et écouter des témoignages, même sans chercher un diagnostic, parce que le TDAH est un spectre

Un épisode pour tous les développeurs, makers, gamers et créatifs qui se demandent pourquoi leur cerveau s’allume sur un projet puis s’éteint.

🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.

Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire.

Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”.

Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.

Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien.

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À propos du podcast

🧠🎙️ Micro et Dopamine est un podcast qui donne la parole aux cerveaux atypiques dans le monde du travail. Ici, on parle TDAH adulte, parcours pro qui sortent des clous, stratégies de survie en open space, reconversions, galères, réussites, et surtout, on casse les clichés. Chaque épisode donne…

MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail et dans la vie !

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