Après 40 ans : cardio ou muscu ?
Épisode de Nourrissez votre bien-être par Alain Bero · 8 février 2026 · 11 min
Après 40 ans, ton entraînement t’aide… ou t’épuise.
On parle équilibre, longévité et ce qu’on ne te dit jamais sur le cardio et le renfo.
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À propos du podcast
Passionné par la prévention santé depuis plus de 10 ans, certifié en Nutrithérapie et Profilage Alimentaire, avec une spécialisation en nutrition du sportif. Sur ce podcast, je partage des explications claires et des outils concrets sur l'impact de l'alimentation, du mode de vie et de la…
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