#26 Deep Work, Sommeil, Religion et Productivité - Feat Yousei

Épisode de Optimise par Optimise · 11 mars 2025 · 54 min

Dans cet épisode, je reçois Younes, un passionné d’optimisation physique et mentale qui m’a énormément appris sur des aspects souvent sous-estimés du développement personnel. On aborde ensemble les traits masculins essentiels à travailler, les meilleures méthodes pour un sommeil réparateur, et comment la discipline forge un corps et un esprit plus résilients.

Younes partage aussi son retour d’expérience après avoir testé mon Mouth Tape Horizon, un outil simple mais puissant qui a transformé sa respiration nocturne et amélioré son sommeil. Si tu veux optimiser ton mode de vie et comprendre l’impact des petits détails sur ta performance quotidienne, cet épisode est fait pour toi.

L'instagram de Younes : @yousei_officiel

Retrouve le Mouth Tape en question sur : www.horizon-nutrition.fr

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À propos du podcast

Bienvenue sur mon podcast "Optimise" ! Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation. Envoie moi un DM sur instagram : Theo_Horizon_ Retrouve toute la gamme…

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