#32 Posologie Vers l'Ascension - Feat HakimZwar & IAMTDZ
Épisode de Optimise par Optimise · 11 juin 2025 · 1 h 27 min
Dans cet épisode, je reçois deux invités très inspirants : Hakim (@hakimzwar_ig) et Tidiane (@iam.tidz). On a creusé un sujet central : comment se mettre sur une trajectoire ascendante, et surtout y rester.
On parle de :
L’impact du sport sur l’état d’esprit et la régularité,
Les routines qui changent une journée… et une vie,
La place de la complémentation pour soutenir énergie, récupération et clarté mentale,
Nos propres expériences, nos erreurs, nos déclics.
C’est un échange brut, sincère et motivant pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur vie, un effort à la fois.
Bonne écoute ✊
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À propos du podcast
Bienvenue sur mon podcast "Optimise" ! Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation. Envoie moi un DM sur instagram : Theo_Horizon_ Retrouve toute la gamme…
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