#28 3 jours sans manger : mon expérience (vraiment) incroyable - OPTIMSE

Épisode de Optimise par Optimise · 3 avril 2025 · 48 min

Je te partage mon expérience après 3 jours sans manger. Un vrai reset physique et mental.

Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans les ressentis jour par jour : la fatigue du début, la lucidité extrême du deuxième jour, les hallucinations auditives, la salivation incontrôlable avant le premier repas… et la redécouverte du café.

Je t’explique aussi ce qu’il se passe dans le corps pendant un jeûne long : entrée en cétose, régénération cellulaire, chute du rythme cardiaque, boost de dopamine et disparition des inflammations.

J’ai bien sûr pris mes compléments chaque jour pour soutenir mon organisme dans cette phase intense :

👉 Clarté (Vitamine D3 + Oméga-3)

👉 Rizome (Magnésium bisglycinate + Zinc + B6)

👉 Amioka (Collagène marin + Vitamine C)

Tu peux les retrouver ici : www.horizon-nutrition.fr

Si t’as envie de tester le jeûne ou juste comprendre ce que ça peut apporter, cet épisode est fait pour toi 🔥

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À propos du podcast

Bienvenue sur mon podcast "Optimise" ! Régulièrement, on se retrouvera pour partager des données sur l'optimisation du corps et de l'esprit, en se basant sur l'amélioration de sa routine personnelle et de sa complémentation. Envoie moi un DM sur instagram : Theo_Horizon_ Retrouve toute la gamme…

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