Sortir du burnout : comprendre votre esprit en 5 min/jour (074)

Épisode de OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout par CÉCILIA DE ROVÈRE · 21 février 2025 · 14 min

Et si votre cerveau vous jouait des tours sans que vous le sachiez ?

L’épuisement ne vient pas du jour au lendemain.

C’est une accumulation de pensées, de stress et d’émotions non gérées.

Et souvent, nous avançons en mode pilote automatique, ignorant les signaux d’alerte.

Dans cet épisode, je vous partage une pratique simple de 5 minutes par jour pour reprendre le contrôle et mieux comprendre votre esprit.

Car la clé pour sortir du burnout, c’est d’abord prendre conscience de ce qui se passe dans votre tête.

Un outil concret vous attend pour vous aider à retrouver énergie et clarté. 🎧✨

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À propos du podcast

OUT le burn-OUT est le podcast burn out francophone dédié aux femmes actives en surcharge ou en plein épuisement professionnel. Je vous aide à reconnaître les signes d'alerte, à comprendre ce qui vous épuise vraiment, et à retrouver de l'énergie sans culpabilité ni rupture brutale. Je suis Cécilia…

OUT le BURN OUT – Prévenir et sortir du burnout

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