Charge mentale : comment fermer les onglets qui nous épuisent ? (feat Margaux)

Épisode de PARENTS SANS FILTRE par Pam Solutions · 2 juin 2026 · 47 min

"J’ai oublié de prendre rendez-vous chez le pédiatre", "Il faut racheter du beurre", "C'est quand la sortie scolaire ?"... Cette petite voix qui tourne en boucle, c'est la charge mentale. Ce n'est pas seulement faire les choses, c'est devoir y penser pour tout le monde, tout le temps.

Dans cet épisode, nous recevons Margaux, une maman qui a décidé de dire "stop" à l'épuisement invisible. Ensemble, nous décortiquons pourquoi la gestion du foyer repose encore si souvent sur les épaules des femmes et comment transformer la "main-d'œuvre" en véritable "codirection".

Au programme :

Définition : Pourquoi la charge mentale est différente des tâches ménagères.

Le coût invisible : Stress, irritabilité et perte de créativité.

Solutions : Des outils concrets pour déléguer la responsabilité et non plus seulement l'exécution.

Pam Solutions

Coach Couple Parental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Marre de sacrifier votre vie de femme, d'homme ou de couple sur l'autel de la parentalité ? Vous avez l'impression d'être devenus des "colocataires logistiques" ? Bienvenue dans Parents Sans Filtre, le podcast qui retire la cape du "Parent Parfait" pour laisser place à l'humain. Animé par Pam…

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