J'aime mes enfants mais je ne m'aime plus. Perte d'identité après bébé : comprendre la matrescence.

Épisode de PARENTS SANS FILTRE par Pam Solutions · 17 septembre 2026 · 16 min

Tu te regardes dans le miroir. Bébé dort. La maison est silencieuse.

Et tu te demandes, qui est cette femme ?

Pas parce que tu n'es plus belle. Pas parce que tu te détestes. Mais parce que quelque chose a disparu. La femme d'avant. Celle qui avait des projets rien qu'à elle.

Ce que tu traverses a un nom : la matrescence. Un mot créé par l'anthropologue Dana Raphael en 1973 pour décrire la transformation totale, physique, émotionnelle, identitaire, qu'une femme vit quand elle devient mère. Une transformation aussi profonde que l'adolescence. Mais sans les mots. Sans la permission.

La neuroscientifique Jodi Pawluski, chercheuse affiliée à l'INSERM, l'a démontré : le cerveau maternel est le plus plastique de toute la vie adulte. Il se réorganise. Ce que tu ressens n'est pas dans ta tête, c'est de la neurologie.

Dans cet épisode, on parle de cette perte de soi. De la culpabilité de penser à toi. Et je te donne un exercice concret, pour commencer à te retrouver aujourd'hui.

Prendre soin de soi n'est pas de l'égoïsme. C'est de la survie intelligente.

Pam Solutions

Coach Couple Parental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Marre de sacrifier votre vie de femme, d'homme ou de couple sur l'autel de la parentalité ? Vous avez l'impression d'être devenus des "colocataires logistiques" ? Bienvenue dans Parents Sans Filtre, le podcast qui retire la cape du "Parent Parfait" pour laisser place à l'humain. Animé par Pam…

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