Dormir ou aimer : le manque de sommeil détruit-il le couple ? Témoignage de Laurence

Épisode de PARENTS SANS FILTRE par Pam Solutions · 8 octobre 2026 · 14 min

Les mères perdent en moyenne une heure de sommeil par nuit après la naissance contre 13 minutes pour les pères. Et 4 mères sur 5 se lèvent plus souvent que leur conjoint la nuit.

(Université de Warwick / Ifop, 2022)

Ce déséquilibre ne détruit pas seulement votre énergie. Il détruit la complicité, le désir, la patience, et parfois le couple.

Dans cet épisode, j'accueille Laurence. Sa fille a mis plusieurs années à faire ses nuits. Et Laurence va nous parler de quelque chose qu'on oublie souvent dans ce sujet, pas comment faire dormir bébé, mais ce que le manque de sommeil fait vraiment à un couple.

La fatigue chronique augmente le cortisol, l'hormone du stress qui est directement antagoniste au désir et à l'empathie. Ce n'est pas juste de la fatigue. C'est de la neurochimie qui change la façon dont vous vous parlez, vous vous touchez, vous vous regardez.

Témoignage honnête, sans filtre, avec des outils pour tenir et pour protéger votre couple dans les nuits les plus longues.

Pam Solutions

Coach Couple Parental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Marre de sacrifier votre vie de femme, d'homme ou de couple sur l'autel de la parentalité ? Vous avez l'impression d'être devenus des "colocataires logistiques" ? Bienvenue dans Parents Sans Filtre, le podcast qui retire la cape du "Parent Parfait" pour laisser place à l'humain. Animé par Pam…

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