Le jour où j'ai regardé mon conjoint comme un inconnu. Mon couple après bébé : pourquoi la distance s'installe et comment en sortir

Épisode de PARENTS SANS FILTRE par Pam Solutions · 10 septembre 2026 · 13 min

Il y a eu un soir. Bébé dormait enfin. Et tu l'as regardé lui et tu t'es dit : "Mais qui c'est, cet homme ?"

Pas par méchanceté. Pas parce que tu ne l'aimes plus. Mais parce que quelque chose avait changé. Dans lui. Dans toi. Dans l'espace entre vous deux.

73% des jeunes mères et 61% des jeunes pères constatent une augmentation des tensions dans leur couple après l'arrivée d'un enfant. Et 50% des jeunes parents ont envisagé la séparation dans la première année qui suit la naissance. (Odoxa, février 2025)

Ce n'est pas ton couple qui est raté. C'est une transition que personne ne vous a expliquée.

Dans cet épisode, on parle de cette distance qui s'installe sans qu'on l'ait invitée. De pourquoi le silence n'est pas un manque d'amour mais un mécanisme de survie. Et de comment renouer, pas avec une grande conversation, mais avec un seul geste, ce soir.

Tu repartiras avec un outil concret : le rituel de connexion quotidien, validé par les recherches du Gottman Institute.

Parce qu'une maman épanouie, c'est tout un foyer qui respire. Et un couple qui se retrouve, c'est toute une famille qui se reconstruit.

Pam Solutions

Coach Couple Parental

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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À propos du podcast

Marre de sacrifier votre vie de femme, d'homme ou de couple sur l'autel de la parentalité ? Vous avez l'impression d'être devenus des "colocataires logistiques" ? Bienvenue dans Parents Sans Filtre, le podcast qui retire la cape du "Parent Parfait" pour laisser place à l'humain. Animé par Pam…

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