Charge mentale et boule au ventre : comment stopper l'anxiété parentale avec Margaux Derode, sophrologue
Épisode de PARENTS SANS FILTRE par Pam Solutions · 22 octobre 2026 · 26 min
La charge mentale ne s'arrête jamais. La liste tourne en boucle. Et parfois, sans raison apparente, il y a cette boule au ventre. Cette tension dans le corps. Cette impression que ça va déborder.
L'anxiété parentale touche une majorité de parents et reste l'un des sujets les moins accompagnés dans la parentalité.
Dans cet épisode, j'accueille Margaux Derode, sophrologue spécialisée en périnatalité. Ensemble, on parle du lien entre charge mentale et corps, comment l'anxiété s'installe physiquement, ce qu'elle fait à la relation de couple, et surtout comment la réguler.
Margaux nous donne des outils concrets issus de la sophrologie, des techniques que vous pouvez utiliser en quelques minutes, même avec un bébé dans les bras. Parce que le calme ne se trouve pas quand tout va bien. Il se construit au milieu du chaos.
Un corps qui respire, c'est un parent plus présent. Et un couple qui tient.
Pam Solutions
Coach Couple Parental
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À propos du podcast
Marre de sacrifier votre vie de femme, d'homme ou de couple sur l'autel de la parentalité ? Vous avez l'impression d'être devenus des "colocataires logistiques" ? Bienvenue dans Parents Sans Filtre, le podcast qui retire la cape du "Parent Parfait" pour laisser place à l'humain. Animé par Pam…
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