#109 Six conséquences du trauma développemental et comment s’en sortir

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 19 mai 2025 · 42 min

📋 D’OÙ VIENT TON ANXIÉTÉ ? Fais le test et reçois le mini programme gratuit (5 jours d’éducation + de pratiques somatiques): https://bit.ly/test-anxieteDans cet épisode percutant, Camille t’embarque dans la suite de la série dédiée au trauma développemental, ce traumatisme précoce qui façonne en profondeur notre cerveau, notre physiologie, et notre manière d’entrer en relation avec le monde. À travers une explication accessible et passionnée, Camille t’invite à comprendre pourquoi l’anxiété, la douleur chronique, ou les difficultés relationnelles ne sont pas « dans ta tête » – mais bien ancrées dans le corps, résultat d’expériences vécues dès la petite enfance, voire avant même de pouvoir parler.Au fil de l’épisode, tu découvriras comment ces traumas affectent la neurobiologie du stress, la perception du danger, l’apprentissage, les relations, et même la façon dont tu ressens ton propre corps. Camille t’apporte des pistes concrètes pour entamer le chemin de la régulation et de la guérison, même lorsque les souvenirs manquent. Prépare-toi à changer de regard sur ton histoire, et à ouvrir la porte à une transformation durable grâce à des outils éprouvés et une compréhension fine du système nerveux.🗝️ POINTS CLÉS ABORDÉS DANS L’ÉPISODE➡️ Définition et cadre du trauma développemental :Qu’est-ce que le trauma développemental ? À quelles périodes de la vie cela correspond-il, et en quoi diffère-t-il du traumatisme de choc ?➡️ Conséquences biologiques profondes :- Modifications structurelles du cerveau (cortex préfrontal, amygdale, hippocampe).- Activation chronique de l’axe du stress (axe HHS : hypothalamo-hypophyso-surrénalien).- Risque accru de maladies chroniques, douleurs, troubles digestifs, etc.➡️ Études et données clés :- Les résultats frappants de l’ACE Study et d’une méta-analyse récente sur plus de 800 000 adultes.- Le stress maternel in utero et son impact sur le développement du fœtus.➡️ Perturbation de la neuroception et de l’interoception :Pourquoi il devient difficile de distinguer le danger de la sécurité, ou de percevoir justement les signaux internes du corps.➡️ Difficultés relationnelles et sociales :Comment l’attachement insécure et les signaux contradictoires des figures parentales perturbent l’engagement social à l’âge adulte.➡️ Chemin de la guérison :Les étapes du travail proposé dans le programme ARISE : différenciation somatique, led petits pas, reconstruction des fondations, régulation durable du système nerveux.➡️ Réponses aux questions des auditeurs :- Peut-on guérir sans souvenirs explicites de l’enfance ?- Quelles sont les conséquences d’une hospitalisation ou d’un traumatisme précoce (césarienne, opération…) ?- Comment accompagner un enfant concerné par ces traumas ?👩‍💼 RÉCITS ET ANECDOTES PERSONNELLESCamille partage ses propres expériences : le sentiment d’être « une alien » dès qu’elle était dans un groupe de personnes, la sensation de ne jamais appartenir malgré des relations extérieures apparemment saines.******❤️ Tu as reconnu des aspects de ton vécu dans cet épisode ? Partage-le à une personne de ton entourage qui pourrait en bénéficier – c’est peut-être le début de son propre chemin de guérison. ⭐️ Abonne-toi au podcast pour ne rien rater des prochains épisodes et découvre toutes les ressources d’ARISE pour aller plus loin dans la régulation de ton système nerveux: ➔ Comprendre d’où vient ton anxiété avec notre test gratuit: https://bit.ly/test-anxiete ➔ Rejoindre la liste d’attente du programme ARISE: https://arise.camilletomat.com/ ➔ Recevoir la newsletter pour ne rater aucun épisode de Pas de Soucis: https://camilletomat.com/newsletter/ ⚠️ AVERTISSEMENT :Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

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