#120 Le fawning (people pleasing): la réponse de survie dont personne ne parle (et qui t’épuise)

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 15 septembre 2025 · 37 min

🧠 Régule ton système nerveux ➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT: https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/EST-CE QUE TU TE RECONNAIS DANS CES SITUATIONS :- Tu as du mal à dire non.- Tu penses toujours aux besoins des autres avant les tiens.- Tu évites les conflits à tout prix, quitte à t’effacer complètement.- On te dit que tu es « tellement gentil·le »… mais toi, tu te sens vidé·e et anxieux·se.Si oui, tu es peut-être dans ce qu’on appelle la réponse de fawning – une réponse de survie du système nerveux qui prend racine dans l’enfance.Dans cet épisode, Camille partage avec vulnérabilité une expérience récente où elle s’est retrouvée à dire « oui » alors qu’elle savait qu’elle n’avait ni le temps, ni l’énergie. Elle raconte comment, en pleine dissociation, « plus rien d’autre n’existait que les attentes de l’autre ». Et comment elle a ensuite réussi, non sans difficulté, à se désengager rapidement.👉 TU DÉCOUVRIRAS :- La différence entre people pleasing ponctuel et la réponse de fawning.- Pourquoi cette réponse se développe dans l’enfance quand l’attachement est menacé.- Comment elle façonne ton identité, tes relations et même ta santé.- Les signes concrets qui montrent que tu es dans la réponse de fawning (hypervigilance, culpabilité, excuses excessives, peur de l’abandon…).- Des pistes pour commencer à t’en libérer: pratiquer le désengagement, poser des limites, retrouver ta colère saine.Camille rappelle aussi un point essentiel: cette réponse t’a servi. Elle t’a permis de survivre et d’arriver jusqu’ici. Mais aujourd’hui, tu peux apprendre à faire autrement, pas à pas, en retrouvant ton authenticité et ta liberté intérieure.*****💡 Tu te reconnais dans cette réponse de fawning ? Tu te sens épuisé·e à force de toujours t’adapter aux autres ? 👉 Le programme ARISE pourrait bien être la pièce manquante de ton puzzle !PENDANT 3 MOIS, TU Y APPRENDRAS À:- Comprendre ton système nerveux et tes réactions automatiques.- Poser des limites claires sans culpabilité.- Retrouver une relation plus saine avec tes émotions (honte, colère, peur).- Avancer vers plus d’authenticité et de liberté intérieure.❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition: https://arise.camilletomat.com/ *****⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

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À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

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