#129 Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ?

Épisode de Pas de soucis ! par Camille Tomat · 12 janvier 2026 · 24 min

Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ?

Est-ce qu’un jour, quelque chose peut changer en profondeur — et pas seulement être “géré” avec des rituels, des techniques ou des stratégies d’évitement ?

Dans cet épisode, Camille partage une vision radicalement différente de l’anxiété — issue à la fois de son expérience vécue et de son travail d’étude approfondi du trauma et du système nerveux.

🤔 CET ÉPISODE EST POUR TOI SI :

● Tu te réveilles avec une boule au ventre, sans raison apparente.

● Ton anxiété t’emmène parfois dans une hyper-activité frénétique, parfois dans une impossibilité totale d’agir.

● Tu as multiplié les pratiques bien-être juste pour “tenir” ta journée.

● Tu te demandes si tu devras vivre comme ça toute ta vie.

● Tu ressens une alerte constante, même quand “tout va bien”.

● Tu te reconnais dans la honte, l’auto-critique, la peur de mal faire.

🎧 DANS CET ÉPISODE, TU VAS DÉCOUVRIR :

1️⃣ Ce que l’anxiété est vraiment (et ce qu’elle n’est pas)

2️⃣ D’où vient l’anxiété chronique

3️⃣ Les parts de soi, la fragmentation et l'hypervigilance

4️⃣ Le rôle central de la honte

5️⃣ Le cycle Alerte–Anxiété

6️⃣ Ce qui permet la guérison réelle

7️⃣ Biologie et trauma : une vision intégrée

🤍 POUR TERMINER

Si tu connais quelqu’un qui a besoin d’espoir, quelqu’un qui croit que son anxiété est une fatalité, partage-lui cet épisode.

Merci pour ton écoute, ta confiance, et ta participation à la diffusion de ces savoirs qui changent des vies.

*****

🧠 Régule ton système nerveux

➡️ COMMENCE LE MINI PROGRAMME GRATUIT : https://camilletomat.com/systeme-nerveux-2-0/

*****

🌱 Programme ARISE

Tu te sens déconnecté·e de toi-même, perdu·e dans tes choix, épuisé·e malgré tes efforts ?

ARISE est conçu pour t’aider à retrouver une connexion profonde avec ton corps, ton système nerveux et ton intuition.

❤️🩹 Rejoins la liste d’attente pour la prochaine édition : https://arise.camilletomat.com/

*****

⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.

Autres épisodes de « Pas de soucis ! »

À propos du podcast

Camille Tomat, coach de santé et ex grande anxieuse, raconte comment elle s’est libérée de l’anxiété. Elle t’emmène dans l’exploration des pratiques, concepts et réalisations qui lui ont permis de guérir. Pas de soucis, c’est le podcast pour celles & ceux qui sont fatiguées par tout ce…

Pas de soucis !

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Pas de soucis ! · Plus de podcasts Health Fitness