On vous prend pour des jambons (et ça fait 500 000 vues)

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 15 octobre 2026 · 55 min

500 000 vues, des milliers de commentaires… et des conseils nutritionnels qui me donnent envie de m’arracher les cheveux.

Calculs miracles pour perdre du gras, aliments à supprimer, skyr qui accélère la perte de poids et Danette qui la ralentit… Non mais sérieusement, on en est encore là en 2026 ?

Dans cet épisode je pousse un bon coup de gueule contre ces contenus nutritionnels viraux qui entretiennent la confusion, les fausses croyances et la peur de manger.

Mais surtout, je vous explique comment reconnaître un conseil nutritionnel fiable, développer votre esprit critique et arrêter de collectionner des règles alimentaires qui ne font que compliquer votre quotidien.

Parce que vous n'avez pas besoin d'une énième astuce pour perdre du gras. Vous avez besoin de comprendre ce que vous faites et pourquoi vous le faites.

Bonne écoute !

Pour aller plus loin

Découvre LIBRE, mon programme d'éducation nutritionnelle pour apprendre à comprendre ton corps, structurer ton alimentation et progresser durablement, sans restriction ni contrôle permanent. → Je découvre LIBRE 2.0

👉🏼 RESET — mon guide gratuit pour commencer à construire un équilibre qui fonctionne vraiment pour toi : démarrer ton RESET

📲 Et pour me retrouver au quotidien : @mgfitcoach

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « PEACE & FOOD »

À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

Épisodes similaires

Tous les épisodes de PEACE & FOOD · Plus de podcasts Health Fitness