Cas pratique : pourquoi Éléna n'arrive plus à progresser malgré une alimentation équilibrée

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 23 juillet 2026 · 34 min

Tu fais du sport. Tu manges "plutôt bien". Tu es disciplinée.

Et pourtant…

Tu as l'impression de ne plus progresser.

Tu penses souvent à la nourriture.

Tu alternes entre des semaines où tu contrôles tout… et des week-ends où tu as l'impression de perdre le contrôle.

Si tu t'es reconnue dans ces quelques lignes, cet épisode est pour toi.

À travers un cas pratique, je décortique le profil d'Éléna qui fait déjà énormément de choses bien… mais dont la stratégie n'est plus adaptée à ses objectifs.

Tu vas comprendre :

pourquoi une alimentation équilibrée n'est pas toujours une alimentation adaptée

pourquoi continuer à appliquer les règles qui t'ont permis de perdre du poids peut aujourd'hui te freiner

comment le contrôle alimentaire entretient souvent le fameux cycle du "foutu pour foutu"

et quels ajustements je mettrais en place pour retrouver plus de stabilité, de sérénité… et continuer à progresser durablement.

Parce que parfois, le problème n'est pas que tu ne fais pas assez. C'est simplement que ton corps n'a plus besoin de la même stratégie.

Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM

📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI

✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation.

Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !

☀️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): ET ICI

❄️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « PEACE & FOOD »

À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

Épisodes similaires

Tous les épisodes de PEACE & FOOD · Plus de podcasts Health Fitness