Tips pour éviter une crise d’hyperphagie : ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 27 août 2026 · 48 min

« Quels tips pour éviter une crise d’hyperphagie quand on la sent venir ? »

Quand j’ai reçu cette question, j’ai immédiatement eu envie d’en faire un épisode. Parce que je connais très bien cette sensation : sentir que ça monte, avoir l’impression qu’on va perdre le contrôle et chercher désespérément LE truc qui pourrait nous permettre de l’éviter.

J’ai moi-même connu les crises d’hyperphagie à différentes périodes de ma vie. Et avec le recul, il y a quelque chose que j’aurais vraiment aimé comprendre beaucoup plus tôt.

Dans cet épisode, on va donc parler de ce qui se joue réellement autour de ces crises, de ce qu’on peut faire lorsqu’elles deviennent récurrentes et surtout de la manière dont j’ai appris, personnellement, à les aborder complètement différemment.

Un épisode forcément très personnel, mais qui risque aussi de te faire regarder tes propres crises sous un autre angle.

Pour aller plus loin

Découvre LIBRE, mon programme d'éducation nutritionnelle pour apprendre à comprendre ton corps, structurer ton alimentation et progresser durablement, sans restriction ni contrôle permanent. → Je découvre LIBRE 2.0

👉🏼 RESET — mon guide gratuit pour commencer à construire un équilibre qui fonctionne vraiment pour toi : démarrer ton RESET

📲 Et pour me retrouver au quotidien : @mgfitcoach

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « PEACE & FOOD »

À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

Épisodes similaires

Tous les épisodes de PEACE & FOOD · Plus de podcasts Health Fitness