Aliments bons ou mauvais : stop à ces absurdités

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 16 juillet 2026 · 51 min

On vous classe les aliments en "bon", "médiocre" ou "mauvais".

Et si tout ça ne vous apprenait strictement rien sur votre propre alimentation ?

Dans cet épisode, je décortique ces trends qui explosent sur les réseaux, reprises par des coachs et des influenceurs, et je vous explique pourquoi ce genre de contenu fonctionne aussi bien... alors qu'il vous perd encore plus.

Vous allez comprendre :

Pourquoi votre cerveau adore ce genre de contenu (et pourquoi c'est un piège)

Ce qui se passe vraiment dans votre tête quand vous voyez ces classements

Une méthode en 3 piliers pour arrêter de juger un aliment tout seul, et mieux comprendre VOS besoins

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

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