VACANCES : tu ne veux pas tout ruiner ? Écoute ça.

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 9 juillet 2026 · 39 min

Tu pars en vacances avec la peur de ruiner tes efforts en 15 jours ? Cet épisode va complètement changer ta façon de voir les choses.

Dans cet épisode on va voir ensemble :

Pourquoi le plus gros du travail ne se fait jamais pendant tes vacances

Mon histoire avec mes années d'orgies alimentaires en vacances, et ce que ça m'a vraiment coûté

La différence entre une fluctuation de poids et une vraie prise de gras

Pourquoi les deux extrêmes (contrôle total ou roue libre totale) te font autant de mal l'un que l'autre

Ce sur quoi tu dois vraiment travailler pour arriver en vacances sereine

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À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

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