Tu subis ton alimentation ? Le protocole en 4 étapes pour reprendre le contrôle

Épisode de PEACE & FOOD par MGFITCOACH · 7 mai 2026 · 47 min

Dans cet épisode, je vous parle d'un pilier qu'on sous-estime vraiment et qui pourtant fait toute la différence sur vos résultats : l'organisation alimentaire.

Je vous explique pourquoi sans organisation, même les meilleurs conseils nutrition ne tiennent pas sur le long terme. Et surtout, je vous partage mon protocole exact celui que j'applique chaque semaine, sans passer 4h en cuisine le dimanche.

Au programme :

Pourquoi l'organisation, c'est pas optionnel quand on cherche à progresser

Le cercle vicieux fatigue → mauvaise alimentation → moins de résultats (et comment en sortir)

Mon protocole en 4 étapes pour arrêter de subir ton alimentation

Mes jokers dépannage les indispensables du placard et du congélateur pour manger équilibré en 10 min même les soirs de flemme.

Tu as aimé cet épisode ? Envoie-le à une copine qui galère avec ça chaque semaine 💛 Et n'hésite pas à venir me dire en DM ce que t'en as pensé.

Retrouvez-moi ici 👉🏼 INSTAGRAM

📩 Inscription à ma Newsletter mensuelle (gratuit) : PAR ICI

✨ programme LIBRE : reprends le pouvoir sur ton alimentation.

Apprends à créer ton propre cadre alimentaire pour perdre du gras sans frustration et construire un équilibre durable 👉🏼 Je découvre LIBRE !

☀️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en été (gratuit): ET ICI

❄️ Guide sur les compléments alimentaires essentiels en hiver (gratuit): ET ICI

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Autres épisodes de « PEACE & FOOD »

À propos du podcast

Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi. Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver. Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque. Je suis Margaux, coach en…

PEACE & FOOD

Épisodes similaires

Tous les épisodes de PEACE & FOOD · Plus de podcasts Health Fitness