Bonus : Réparer plutôt que détruire votre métabolisme ce Ramadan!

Épisode de Poids, Science et Pleine Conscience par Hala Lahlou · 18 février 2026 · 11 min

Cet épisode aborde les défis métaboliques du Ramadan et propose des stratégies pour une alimentation équilibrée pendant ce mois sacré. Hala Lahlou souligne l'importance de briser le jeûne de manière consciente, d'hydrater correctement et de maintenir un bon sommeil pour optimiser la santé et le bien-être. Elle met également en lumière les impacts spécifiques du jeûne sur le métabolisme des femmes et rappelle que le Ramadan est avant tout un mois de spiritualité et de discipline intérieure.

Mots clés:

#Ramadan, #santé, #métabolisme, #nutrition, #jeûne, #bien-être, #alimentation, #spiritualité, #hydratation

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À propos du podcast

« Poids, Science & Pleine Conscience » est un podcast dédié à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre leur poids, ajuster leurs habitudes et soucieuses de mieux prendre soin de leur santé globale, physique, métabolique et mentale. Ici, pas de discours culpabilisant ni de solutions…

Poids, Science et Pleine Conscience

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