08. Et si ta joie était un muscle ? : Astrid Deballon (Coach en Fitness Neuro-émotionnel)

Épisode de Nej - Le Podcast des femmes puissantes et ambitieuses par Nejma Ayadi · 6 avril 2026 · 43 min

Astrid Deballon accompagne des dirigeants avec une approche de fitness neuro-émotionnel. Maman de cinq enfants, passée par une relation toxique et des années à “faire tout bien”, elle raconte le moment où elle se rend compte qu’elle a tout construit… sans réussir à ressentir de la joie. C’est là que tout bascule : arrêter de chercher la réponse dans la tête, et revenir au corps.

Dans cet épisode, Astrid partage :

Comment elle a éteint sa lumière pour rentrer dans des normes, et ce que ça lui a coûté

Pourquoi on peut réussir et se sentir vide (et ne pas comprendre ce décalage)

Comment “muscler” l’amour et la gratitude quand la vie secoue

Ce que ça change de passer de la perfection à un ressenti plus fin, plus nuancé

Pourquoi son divorce a été une question de survie (et un accélérateur)

Comment revenir à son “axe intérieur” quand tout part dans tous les sens

À écouter si :

Tu te reconnais dans “je gère, mais je ne ressens plus grand-chose”

Tu es fatiguée d’être “la forte” et tu ne sais plus comment te déposer

Tu sens que ton corps essaie de te parler, mais tu ne l’écoutes pas

Tu veux rester ambitieuse sans te couper de toi

Tu as besoin de réapprendre la joie (sans te forcer)

Pour suivre Astrid :

Instagram : astrid_deballon

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Nej est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme l'ambition féminine, la…

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