11. Et si s'écouter commençait par comprendre ses hormones ? - Alice Picard (Fondatrice d'Equilibrist)

Épisode de Nej - Le Podcast des femmes puissantes et ambitieuses par Nejma Ayadi · 27 avril 2026 · 1 h 03 min

Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment.

Dans cet épisode, Alice partage :

Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seule

Pourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silence

Ce que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité)

Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”)

Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenir

Le moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immense

Comment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacie

Les coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée)

À écouter si :

Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêter

Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger)

Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chronique

Tu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là”

Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidien

Pour suivre Alice :

Instagram : @equilibrist.lab

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Nej est un podcast qui décrypte les habitudes, les rituels et le discours intérieur des femmes puissantes. À travers des conversations intimes et inspirantes avec des femmes (artistes, sportives, entrepreneures, expertes), ce podcast explore des thèmes essentiels comme l'ambition féminine, la…

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