17- Pratique - Yoga pour revenir à soi

Épisode de Rayonnez, vous êtes Magiques ! par Ré_Alizée_Yoga · 18 août 2026 · 13 min

Besoin de faire une pause de 10 min ?

Au programme mouvement, douceur, respiration ! Que du bonheur !

Dans cet épisode, je te propose une séance de yoga pour revenir à toi! 10 min seulement pour dénouer ton dos, créer de l'espace dans ta cage thoracique et te reconnecter à ton souffle!

🎧 Au programme :

Des mouvements répétitifs

Tu fermes les yeux, tu écoutes ma voix et tu te laisses guider

Que du miel pour ton corps, ton coeur et ton esprit 🍯

🧘‍♀️ Matériel / conditions :

Tu peux faire cette séance de yoga dans ton lit, sur ton canapé ou encore sur ton tapis !

🌿 Tu veux aller plus loin ?

Accompagnement 1/1

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Avec tout mon amour

Alizée 💚

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À propos du podcast

✨ RAYONNER, VOUS ÊTES MAGIQUES ✨ Tu cours après ton bien-être sans jamais vraiment l’attraper ? Respire… Tu es au bon endroit. Je suis Alizée, professeure de yoga et coach de vie, et ma mission est de t’aider à créer un équilibre profond entre ton corps, ton esprit et ta vie. Deux fois par mois,…

Rayonnez, vous êtes Magiques !

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