9 - Stress chronique, digestion, fatigue… et si tout venait de là ?

Épisode de Rayonnez, vous êtes Magiques ! par Ré_Alizée_Yoga · 4 novembre 2025 · 13 min

🧠 Ton système nerveux te parle (tu l’écoutes ?)

Et si ta fatigue, tes tensions ou ton ventre gonflé n’étaient pas un “problème à régler”, mais un message de ton corps ?

Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement le système nerveux, comment il peut se dérégler sous l’effet du stress chronique, et surtout comment reconnaître les signaux qu’il t’envoie.

Je te partage aussi mon expérience personnelle — ces années à vivre en mode survie sans m’en rendre compte — et les outils qui m’aident aujourd’hui à réguler mon système nerveux : respiration, chaleur, mouvement, lenteur, et bien sûr le yoga anti-inflammatoire.

💬 Si cet épisode résonne, viens m’en parler sur Instagram : @re_alizee_yoga

🪷 Et si tu veux expérimenter concrètement cette régulation du corps, rejoins mes cours de Yoga Anti-Inflammatoire ici : Je prends rendez-vous

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À propos du podcast

✨ RAYONNER, VOUS ÊTES MAGIQUES ✨ Tu cours après ton bien-être sans jamais vraiment l’attraper ? Respire… Tu es au bon endroit. Je suis Alizée, professeure de yoga et coach de vie, et ma mission est de t’aider à créer un équilibre profond entre ton corps, ton esprit et ta vie. Deux fois par mois,…

Rayonnez, vous êtes Magiques !

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