Kevin & Etienne : Les FONDATIONS d'une prépa MARATHON

Épisode de REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance par Kap Prévention · 7 février 2025 · 35 min

Dans cet épisode, vous découvrirez une discussion passionnante entre Kevin et Etienne.  Nous sommes à 3 mois du Marathon d’Annecy, principal objectif de Kevin de ce début de saison. Découvrez comment les bases d’une prépa marathon se prépare chez KAP Prévention ! AU programme, Dvpt de VO2 max par différentes modalités, et travail autour du deuxième seuil, sans oublier la composante neuro-musculaire avec des séances de renfo et des séances de sprints et pliométrie.

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REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance. Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et…

REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance

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